關於值得

其實應該交代一下自己的心情齁～從那些不被愛、受傷的體驗中不斷經驗痛苦難過之後，才慢慢浮現出關於自己值得的這個部分，走得超級艱難，但是終於也到這個位置，有些感動對自己^_^如果不是那些傷痛，感覺被拒絕被推開不被愛還有好多忽視與不重要，那些深刻到我覺得我根本不是這樣，以一個平淡的狀況大概很難伸展出一個新的自己～～ 總之就這樣，哈哈哈 活著很開心

所託非人

今天看Discovery，有James Arthur Ray汗屋事故的介紹。 裡頭的課程架構某部分我可以理解(竟然還放了武士課程@@)，但是配上一個被神化又自負虛榮的爛導師，完全不顧學員的身體狀況，最後結果便是導致三人死亡。這樣的課程信任很重要，但是也有所託非人的時候Orz(課程設計真的完全是壓迫人的身體到一個極限，我想活得下來應該真的都會很佩服自己啦～但主辦單位這樣玩卻完全不考慮安全性，總感覺在玩弄別人生命，怒!)(人都昏迷了還要靠意志力撐個屁!)

生氣!

結果辛辛苦苦在峇里島認真的寫了第一天的網誌，完全都沒出現...哭哭 我一定要抱怨一下!!!!

不被愛

其實，落在這樣的洞裡其實已經好幾年了，關於不被喜愛這種體驗。從幾年前在部落突然升起的這個感受之後，他就一直沒有消退。所以這幾年一直都在跟這個部分抗爭。那個反差在於，好像曾經被喜歡過，突然改變之後的不舒服，就很強烈～然後我就開始逃走，不斷整理自己的位置，維持在一個我比較好過的位置。我還不知道怎麼解決這個部分。

雜想20121011

腦袋一直亂想，好的壞的。

也許，最有建設性的部分，是關於，如果有把自己照顧好，那麼，我現在的在乎就不會佔我人生那麼大比重了。

現在鬼打牆的部分，祝福它們早些過去離開，我值得一個新的美好幸福人生！

關於魅力的想法

我想要，是讓人自己喜歡接近我 再也再也不要做無謂的拉扯.... 讓自己開始產生特殊的氣味，吸引屬於我的靠近^-^ 喜歡自己的樣子 舒服於自己的姿態 怎樣都是屬於自己美美的樣子

【每日練習：專注當下】

步調放慢，放輕鬆。除非發生火災要逃難，不然不用這麼緊繃。用鼻子緩緩吸氣、吐氣，嘴巴保持閉合，讓自己慢下來，安定、 放鬆。 接著，請用手機設定鬧鈴，讓它一天響兩次。鬧鈴響的時候（設成鈴聲、振動都可以），請你停下手邊的工作，看看四周。不管當時在做什麼都停下來，觀察身處的環境，留意周遭的細節。你看到了哪些顏色、形狀、人物、建築物或動物呢？再仔細聽一聽，有沒有聽到別人的交談聲、刺耳的廣播聲、鳥啼聲，還是遠方的警鈴聲呢？感受一下，與身體接觸的東西是什麼質感？你站在什麼樣的地板上，或坐在什麼材質上？是否感覺到微風輕拂過臉頰？是溫暖，還是涼爽的？聞一聞空氣的味道。有沒有聞到咖啡香、食物的香氣、鮮花的芬芳呢？視線移向遠方，看看地平線的彼端，是否有冉冉薄霧升起？運用五官感受的過程中，記得輕輕呼吸。觀察，是聚焦於當下的途徑；當下，則是直接與靈連結的管道。 ⋯⋯ 我執的心智不是活在過去，就是活在未來，但靈體現當下。我執從來不臨在，所以無法創造新的經驗。專注於當下，讓靈發揮力量，然後選擇你想要創造的經驗。要下決定，不要只是希望或盼望，然後大聲唸出決定。你就是神聖的創造者。 比方說，請大聲唸出：我選擇今天是事業滿檔的一天，不論是打電話、會面或開會都順順利利；或者，我選擇一整天保持正向樂觀，感恩朋友、家人、同事和所有遇到的人。只要你放慢腳步、放緩呼吸、專注於當下，以上都辦得到。 「保持覺知、活在當下，每一口呼吸、每一個步伐，將充滿平靜、喜樂與安定。」——一行禪師 ～摘自：桑妮雅．喬凱特《重拾靈魂悸動》 -- 網路上抓來的，我想要做這練習，好好的，和自己相處。